【初心者向け】しまなみ海道サイクリングを徹底解説

2020年6月1日2025年4月5日

モデルコース

2日で完走を目指すプラン

しまなみ海道全線を踏破　２日あればしまなみ海道ならではのグルメに舌鼓を打ったり、カフェやビーチに寄り道＆休憩してみたり…とサイクリングだけでなく観光やアクティビティも充分に楽しめます。しまなみ海道にはとても素敵なスポットが目白押しなので、立寄りスポットを巡っていると意外に時間がかかります。

【定番】2日間完走モデルコース

私が考えるこれが定番！という初心者向けのモデルコースを描いてみました。しまなみ海道を走り抜ける計画なら、大三島や生口島あたりがちょうど中間地点。そのあたりで一泊するのが観光サイクリングでは一般的です。初心者向けの基本プランとしてぜひご参考にしてみてくださいね。

【1泊2日】しまなみ海道サイクリング定番モデルコース

2日間でしまなみ海道全線をサイクリングする今治出発のスタンダードな定番モデルコースです。せっかく ...

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2日完走の方のクチコミ
小学生の娘と80㎞のサイクリング頑張りました。2日にして正解！
大三島で一泊。瀬戸内海の島での滞在も非日常の体験でした。
事前にチェックしていたお店をコンプリート。カフェめぐりも満喫しました。

1日でも楽しめるプラン

短時間サイクリングのプラン　2日以上ないとしまなみ海道サイクリングは楽しめない…という訳では全然なくて、もちろん1日や半日のショートトリップもあり。 来島海峡大橋だけを渡ってみる、大三島と生口島だけの旅、しまなみ海道の半分だけをサイクリングなどなど。完走にこだわらなければ、船やバスを活用することで様々な計画が立てられます。

1日で楽しむ定番モデルコース

今治駅前サイクリングターミナルまたはサンライズ糸山でレンタサイクルを借りてしまなみ海道へ。伯方島や大三島にあるターミナルで自転車を返却して帰りは路線バスでリターン。この2か所のターミナルは高速バスのバス停が近いので便利！「実際に走ってみないと何処まで走れるか分からない」「行けるところまで行ってみたい」という方にオススメな1日サイクリングの定番モデルコースです。大三島まで行くのが難しそうなら、少し手前の伯方島でレンタサイクルを返却してゴールに変更もできます。

【1日～半日】しまなみ海道サイクリング初心者向けモデルコース5選

初心者でもしまなみ海道を日帰りや1日、半日で気軽に楽しむモデルコースや観光サイクリングプランを紹 ...

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移動そのものを楽しむ旅
私にとっての自転車の旅は、観光地に行くというよりも移動そのものを楽しむ旅。好きなところで止まってみたり、ちょっと寄り道してみたり。脇道や路地裏、集落に迷い込んでみるのも自転車ならでは。

続いて、しまなみ海道サイクリングで初心者の方にもおすすめのレンタサイクルをご紹介していきます！

レンタサイクルの選択肢

レンタサイクルのサービスによって、借りることのできる自転車の種類やレンタル料金、ターミナルやショップの場所、乗捨てのシステムなどが全然違います。プランや体力に合ったものを選ぶことが大切。まずはしまなみ海道で最も利用が多くリーズナブルな公共のレンタサイクル「しまなみレンタサイクル」について解説します。

選択肢①公共レンタサイクル

しまなみ海道の公共レンタサイクル　愛媛県側と広島県側で連動している公共「しまなみレンタサイクル」。自転車の台数も多く、比較的安価な貸出料金であるので最も一般的なレンタサイクルです。貸出返却のターミナル数が多いのが最大の利点。自由なしまなみ海道サイクリングを実現しています。

公共レンタサイクルのクチコミ
今治駅前で借りたらレクチャーがとても丁寧（出発まで時間がかかるのでお早めに）。
今治と尾道の両方のターミナルともに立地がよく、片道での利用ができてよかった。
自転車のクオリティがピンキリ。けっこうオンボロでタイヤがツルツルのものも…。

車種は迷ったらクロスバイク

公共レンタサイクルの車種　しまなみ海道の公共のレンタサイクルは、シティサイクルから電動アシスト自転車まで自転車の種類がとても豊富で充実しています。初めてのしまなみ海道でどの車種にすべきか迷ったら「クロスバイク」という自転車がおすすめ。初心者でも乗りやすいタイプのスポーツ自転車です。

クロスバイクって？
クロスバイク（ハイブリッドバイク）とは、レース用のロードバイクと山道を走るマウンテンバイクのちょうど中間のようなスポーツ自転車のことを指します。ハンドルがフラットなので初めてでも乗りやすい！タイヤも細すぎず快走でき、変速ギアも多いので坂道も登りやすいですよ。

貸出料金と乗捨料金

公共レンタサイクルの料金　車種によって異なる1日ごとの貸出料金が設定されています。乗捨て料金は貸出料金に含まれています。クロスバイクやシティサイクルはどこで借りてどこで返却しても2日間のサイクリングの場合、貸出料金3000円×2日となり、合計で6000円。ヘルメットは無料でレンタルされます。

*貸出し可能なターミナルに制限あり。 

クロスバイクやシティサイクル以外の車種は借りることができるターミナルが限定的です。例えば、Eバイクは今治駅前とサンライズ糸山、尾道港のみで借りられます。電動の自転車を借りる方法と注意すべき点はこちらにまとめています。

レンタサイクルターミナル

公共レンタサイクルのターミナル　しまなみ海道沿線にはレンタサイクルターミナルが計10ヶ所も。日本全国をみても、これほど有人のレンタサイクルターミナルが充実している地域はなかなか無いですね。

【貸出返却場所一覧】しまなみ海道にある公共レンタサイクルターミナルの立地と借りら

自転車をどこで借りて、どこで返すべきなのか。しまなみ海道で最も頻繁に利用されている公共のレンタサ ...

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古い情報に注意（2022年4月1日）
大三島宮浦の「道の駅 御島」と大島「宮窪観光案内所」、今治港「みなと交流センター」のレンタサイクルターミナルは廃止。

スタート地点に便利なレンタサイクルターミナル

スタート地点となることが多い尾道や今治のターミナルは規模が大きめです。一概には言えませんが自転車のクオリティや整備の具合は、今治駅前サイクリングターミナルやサンライズ糸山がいい傾向にあるように感じました。（個人的な印象です）

※［冬期］12月～2月は短時間営業あり。

途中リタイヤに便利なレンタサイクルターミナル

レンタサイクルターミナルによってはバス停や港、駅が近いなどの特徴があるので、もしもの時に途中リタイヤできるポイントをチェックしておくと安心だと思います。大三島と伯方島、生口島の瀬戸田観光案内所と因島の土生港の4か所のターミナルが、乗捨て後に公共交通で移動しやすい立地です。

※［冬期］12月～2月は短時間営業あり。

【初心者必見】途中リタイヤの方法！バス停や港が近いレンタサイクルターミナル

初心者サイクリングなら事前に必ず知っておきたい！しまなみ海道のレンタサイクルを借りてサイクリング ...

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公共レンタサイクルの予約お問い合わせ先　しまなみレンタサイクルは「しまなみジャパン」で事前予約ができます。ゴールデンウィークなどの超繁忙期は予約なしだとレンタサイクルを借りられないという方も出るそうです。繁忙期は早めの予約がおすすめです。

初心者の方には乗捨てしやすい公共の「しまなみレンタサイクル」が一般的だと思います。

選択肢②民間レンタサイクル

続いて、初心者の旅行者にもおすすめの民間のレンタサイクルサービスを解説していきます。民間のレンタサイクルは自転車のクオリティや手厚いサポートサービスなど独自の魅力があります。上級者向けの高品質なロードバイクの貸出サービスもあり。ぜひ自分に合ったレンタサイクルを見つけてくださいね。

瀬戸内案内舎たびたす

たびたすのデリバリーレンタサイクル　自由なサイクリングプラン＆手厚いサービスで人気なのが「瀬戸内案内舎たびたす」のデリバリーレンタサイクルプラン。しまなみ海道の希望の場所へレンタサイクルを配達＆回収してくれるサービスです。エリアによって追加料金が掛かりますが自由なサイクリングプランに利用できます。手荷物運搬とパンク等のレスキューも無料で付いているので初心者の方には非常に心強いサービスですね。

たびたすのクチコミ
レンタル料は高めだが、柔軟でとても親切な対応にコスパが高い。
しまなみ海道の旅を楽しんで欲しいという思いがスタッフさんから伝わってきました。
たびたすさんのおかげで最高の旅になりました。

ザレッドバイシクルズやCYCLEFIX

しまなみ海道の民間レンタサイクル　中～上級者でクロスバイクではなくロードバイクをレンタルしたいという方や、初心者の方でもロードバイクでのサイクリングに挑戦したいという方には、民間のレンタサイクルがおすすめ。尾道の商店街にある自転車ショップ「ザレッドバイシクルズ尾道」やJR今治駅から徒歩圏内にある自転車ショップ「サイクルフィックス」には、ロードバイクの貸出サービスあり。どちらの自転車も初心者でも扱いやすいアルミロードバイクで、ヘルメットやパンク修理キットなども付いています。親切な店員さんがいらっしゃるので、スポーツタイプの自転車には初めて乗るという方でも安心ですよ。

民間レンタサイクルの返却
両店舗ともに地元の自転車屋店のため、基本的には店舗に戻って返却する必要があります。例外的にWAKKAの返却代行サービスを使えば、片道サイクリングも可能です。軽くて速いロードバイクで長距離を快適にサイクリングしたい方に向いています。

ジャイアントストア

GIANTストアのレンタサイクル　民間のレンタサイクルで一番有名なのはこちら。世界的な台湾の自転車メーカー「ジャイアント」のオフィシャルストアでも、自社製品のスポーツ自転車の貸出サービスを行っています。上級者のサイクリストにも人気の高いしまなみ海道向きレンタサイクルサービスです。尾道と今治の両方にオフィシャルストアが出来たのは、2012年にジャイアントの劉会長（台湾の超有名人）が来日し4日間かけてしまなみ海道を旅したことがキッカケとも言われています。

車種と料金は？

GIANTレンタサイクルの車種と料金　他のレンタサイクルサービスに比べると少し高めの値段設定ですが、その分、プロ品質な自転車を借りられます。1日の貸出料金はアルミロードバイクで5000円ほど。また、台数や車種に制限はありますが事前予約で、もう片方のジャイアントストアで乗捨てができるワンウェイプラン（プラス3000円）もあり。

シャワー＆ロッカーまで！
なんと、ジャイアントストア今治にはレンタサイクルする方なら無料で利用できるシャワー室やロッカールームまで完備されていて至れり尽くせり！店員さんに伺ったところ、レンタサイクル利用の方でなくても有料でシャワールームを借りることもできるそうです。

レンタサイクル情報まとめ

車種ごとのレンタサイクル情報

中～上級者の方で、自分の自転車を持っていくのは大変なのでレンタサイクルをしたいという方もいらっしゃると思います。クロスバイクではなくロードバイクを借りたいと思われる方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。しまなみ海道では、いくつかの民間のレンタサイクルサービスでもロードバイクやEバイクをレンタルしています。

エリアごとのレンタサイクル情報

しまなみ海道のスタート地点が決まっている場合には、こちらの尾道や今治といったエリアごとのレンタサイクル情報をご活用ください。特に民間のレンタサイクルを利用する場合は、自転車ショップの立地によってサイクリングプランも変わってくると思います。

【より詳しく】しまなみ海道のレンタサイクルの特集記事

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航路・バス路線

しまなみ海道のバスと船　橋が架かる前は網の目状に航路が張り巡らされていましたが、開通後は高速バスや路線バスがその役目を担うように。とはいえ、瀬戸内海の旅には船旅が似合うんです。穏やかな海を間近に、瀬戸内海の昔から変わらない暮らしを体感できると思いますよ。

途中の島⇔今治尾道を移動

しまなみ海道の公共交通　レンタサイクルターミナルとバス停や港が近いと便利です。船には自転車を積載できますが、バスは基本的に自転車を載せられないと考えておくといいと思います。レンタサイクル返却後にバスで移動するなどの活用ができますね。

一部の高速バスは、自転車を分解して輪行袋に入れると荷物スペースに積載（バス輪行）することができます。自分の自転車を持参しているサイクリストは活用できるかもしれません。

【バス路線完全ガイド】しまなみ海道の高速・路線バス情報とサイクリングへの活用方法

しまなみ海道サイクリングに便利なバス路線や路線図をご紹介しています。サイクリングを終えた後に愛媛 ...

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【航路完全ガイド】しまなみ海道のフェリーや旅客船情報とサイクリングへの活用方法

今治～尾道の移動は?自転車は載せられる?しまなみ海道サイクリングに便利なフェリーや旅客船、高速船の ...

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バス路線や航路はしまなみ海道サイクリングの旅行者によく利用されるものに限ってピックアップしてみました。ここで紹介した以外にも、各島を周回する路線バスや近くの島を渡す渡船などがたくさんあります。

今治駅～尾道駅の移動

現在、しまなみ海道の両端、今治駅から尾道駅を直接結ぶバス路線や航路はありません。乗り継いで移動する必要があります。最もオーソドックスなのは、因島大橋BSで高速バスしまなみライナーと路線バスを乗り継ぐ方法です。

【しまなみ海道をバスで縦断】今治駅前から因島大橋BSで乗り換えて尾道駅前へ行く方法

現在、今治と尾道を乗換え無しで結ぶ直通バスや船の航路はありません。 しまなみ海道走破サイクリング ...

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バスや船についてのクチコミ
2日間で往復する計画でしたが思いのほか疲労。2日目は船でショートカットしました。
レンタサイクルの返却場所からバス停まで距離があった。事前に調べておくべきだった。
路線図の案内や料金の支払い方など、ローカルすぎてちょっとハードル高め。

宿泊施設

しまなみ海道サイクリングの宿泊施設　続いてしまなみ海道サイクリングの拠点や目的地となる宿を探してみましょう。宿泊施設の立地によってもサイクリングルートは変わりますね。しまなみ海道にはサイクリストのニーズに対応したゲストハウスや旅宿も続々とオープンしています。島時間を体感し、地元の料理を楽しめる老舗旅館や民宿も素敵です。

しまなみ海道周辺では個人経営や小規模経営の宿がほとんど。大手の予約サイトには出ていないところも多いです。予約は、直接電話で予約をしたり、公式ウェブサイトからがオススメ。

自転車旅をサポート

サイクリング向きの宿泊施設　初めてのしまなみ海道サイクリングで少し不安のある方は、サイクリングに特化したスペシャリストがいる宿泊施設に泊まるのがおすすめです。サイクリングツアーのガイドもやっているスタッフがいたり、自転車トラブル対応のサービスを提供している宿もあり、情報コーナーが充実していたりします。こうした宿を拠点にすると現地ならではの新鮮なサイクリング情報を手に入れることができます。

初心者の方で今治をスタートにするなら「シクロの家」に前泊するのがおすすめです。ゲストハウスやドミトリーが苦手でない方ならぜひ！

生口島や大三島で一泊

島で一泊するにおすすめの宿泊施設　しまなみ海道を2日間で完走する計画ならば、生口島か大三島あたりで一泊するのがいいと思いますね。このあたりがちょうど中間地点。最近は2日サイクリングの旅行者が増えたこともあり、このエリアには新しいゲストハウスや一棟貸しの宿などもかなり新設されています。中でも私的にオススメの宿をいくつかピックアップしますね！

しまなみ海道サイクリングの中間地点の宿泊で私的オススメは「旅館さわき」。とても綺麗でサイクリストに優しく、海の幸を堪能できる食事が最高！

【総まとめ】しまなみ海道サイクリングでおすすめの宿泊施設

【宿泊】しまなみ海道サイクリング向きの旅館やゲストハウス

どこに泊まるのがおすすめ？しまなみ海道のサイクリング旅行でおすすめのホテルや旅館、ゲストハウスな ...

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続いて、スーツケースなどの手荷物を輸送する方法を紹介していきます！

手荷物配送

当日中に荷物を送りたい

しまなみ海道の当日手荷物配送　しまなみ海道サイクリングで、その日のうちに反対側へ渡る方は、佐川急便の「しまなみ海道 手ぶらサイクリング」という手荷物即日配送サービスが便利です。佐川急便が提携している尾道市内と今治市内の宿泊施設間で、スーツケースなどの手荷物を当日中に送ることができます。

サービス開始当初は今治と尾道の市街地の宿泊施設間だけでしたが、今では途中の島にも提携先が増えています。また、宿泊しない方でも発送や受取ができる施設も少しずつできています。まさに進化中のサービスなので最新情報を公式ホームページで確認しましょう。

その他の手荷物配送サービス

当日でなくても、翌日までに今治や尾道の宿泊施設に荷物が届けばOKという方であれば、ヤマト運輸や日本郵便の通常の配送サービスもりようできるかもしれませんね。この他の手荷物配送サービスやコインロッカーの情報はこちらのウェブページで特集しています。

【荷物はどうする】手荷物を当日配送して身軽なしまなみ海道の片道サイクリングへ

できれば身軽にしまなみ海道サイクリングを楽しみたい！今治から尾道へ手荷物を送る配送する方法など、 ...

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とにかくサイクリングに持っていく荷物は最低限にしたいところ。背中が重すぎると大変です。

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